孩子自信心不足，在人格成长方面会缺乏进取独立的能力。体育可以帮助孩子树立自信心。

　　锻炼，会让人有“获得感” 

　　体育锻炼可以很快看见孩子的进步过程，比如说坐位体前屈，根据体育老师的方法，坚持一个星期，大部分孩子就可以实现从合格到良好的成绩，孩子就有了“获得感”。

　　这里我们分享成都圣菲学校女子篮球队的故事，小姑娘们刚来训练时不敢抬头看老师，更不敢做训练动作。经过一个星期练习3次，她们体验到进球带来的成就感，慢慢开始喜欢篮球，最终参加区篮球赛，获得第三名的好成绩。

　　其中有一场比赛印象深刻，从落后到追平进加时又落后再反超获得胜利，整个过程惊心动魄……当站在主席台领奖时，自信洋溢在她们脸上，这就是竞技体育带来的蜕变。

　　坚持，培养不懈努力的品格

　　运动可以促进分泌更多的脑源性神经营养，会让孩子的大脑更加聪明。

　　应该怎样引导学生锻炼呢？首先家长要参与进来，尤其是爸爸要参与，这样孩子的抗压能力会更强。

　　其次，1小时的课外锻炼时间比较长，家长可以让孩子分块来训练，体育老师会布置作业，AI能自动识别成绩，坚持挑战能突破自我，树立自信。

　　再者，创造一个充满活力的家庭运动氛围，让孩子明白任何提高都是通过不断练习得到的，面对困难不能退缩。最后，根据爱好自主安排，培养一个喜欢的体育项目，提高运动能力，养成终身锻炼的习惯。

　　健康不仅指身体健康，还包括心理健康。随着人们生活方式的改变，人的心理压力越来越大，引导和帮助青少年克服各种心理挫折，维护他们的心理健康，是体育工作的重要目标之一。 （文/胡涛、周建军；整理/任乐平）